Туристы, побывавшие в странах Средиземноморья, знают, почему древние боги облюбовали эти благословенные места. Бирюзовое море, тысячи прекрасных островов, мягкий климат, обилие даров моря, фруктов, солнечного света и роскошной растительности.
Богиня любви Афродита была не только красавицей, но и умницей, ибо появилась из пены морской не где-нибудь, а у берегов славного острова Кипр. Более девяти тысяч лет насчитывают остатки самых древних цивилизаций, найденных на Кипре, и это не случайно - прекрасный остров, лежащий среди бескрайнего моря, всегда привлекал мореплавателей, пиратов и завоевателей.
Есть в этом небольшом кусочке каменистой суши чарующая привлекательность. Люди, заказавшие туры на Кипр, навсегда оставляют частичку своей души здесь, в этом маленьком раю.
Кипр славен тем, что 340 дней в году его ласкает южное солнце. Прекрасные комфортабельные отели соседствуют с древнейшими памятниками архитектуры и истории. Оливковые рощи и кипарисы, цветы потрясающей красоты, эвкалипты и кедры наполняют воздух острова ни с чем несравнимым ароматом и целебной силой. Легенда гласит, что цветы на Кипре вырастали там, где ступала прекрасная Афродита. Судя по их количеству, богиня любви очень любила прогулки по острову - цветы украшают не только клумбы и дворики, ими увиты стены и балконы домов, отелей и прекрасных вилл на берегу моря.
Остров в разные периоды истории принадлежал многим народам, каждый из которых внес свою лепту в архитектурный облик городов острова. Греки, ассирийцы, финикийцы, персы, англичане, византийцы оставили здесь следы своей культуры. Теперь жизнь доброжелательных островитян течет неторопливо, и только одно обстоятельство омрачает ее. С 1974 года территория острова разделена зеленой линией на две части - греческую и турецкую, вдоль 180-километровой границы оборудованы посты ООН, поддерживающие мир на острове.
Несмотря на это, Кипр пользуется огромной популярностью у туристов, а те, у кого есть возможность купить недвижимость на Кипре, приобретают виллы и квартиры, давая себе и своим семьям возможность чаще бывать на прекрасном острове Афродиты, наслаждаться его воздухом, цветами, море и солнцем. Так же для туристов и гостей предусмотрена аренда вилл на Кипре.
дорожный просвет
усурийский авторынок
автобазар
клуб владельцев ниссан кашкай
ваз пикап
автозвук 2010 волгоград
опель в челябинске
вторник, 26 февраля 2013 г.
воскресенье, 24 февраля 2013 г.
The Best Loss Weight Diet
In case you are looking to loss weight, then you can be certain that at some point in time you will need an effective loss weight diet. The main idea that is behind the diet you will engage in is that it is free of fads.
There are thousands upon thousands of different diets out there. The implication being made here is that more and more people are finding themselves confounded by this great diversity of diets. This is why you need to locate that unique loss weight program that will help you in the best way possible to keep a lean and trim figure.
To this end, the best of these diets will require you to be very sensible. Dieting, you can be assured, is not one of the most desirable of things. However, I am sure that you are aware of the fact that it is a more advantageous respite than electing to remain obese and overweight. One thing is for certain, weight loss programs will not kill you- obesity just might.
This means that in case you are looking to lose weight, there is no need for you to commit your money to get the ultimate diet. Most people sell diets. However, in case you do your research well, you will already be aware of the fact that there are thousands upon thousands of different diets that will help you lose weight that are offered for free through the internet. This means that it is illogical for you to pay money to get a weight loss program.
The best weight loss program you will make use of is free. It is also effective and you can be certain that you will be safe undertaking it. However, it is so simple that you will beat yourself for not having thought of it before.
In case you are very serious about getting the most of the best free weight loss programs, you will need to be very disciplined. You will be required to give up what are perhaps some of your most favored eating habits. In the same way, you will need to change how you behave. Needless to state, all these will need great self restraint and disciplined.
However, once you start on the best fast weight loss program, you will discover that it will become easier and easier for you to adjust to the diet. When you see the diet to completion, you will have changed in your perception completely so that your weight will go down with the passage of time.
To come to a conclusion, the most effective weight loss programs online will do more for you than you can ever imagine. In addition to helping you lose weight, your health will see an upturn for the better. Your body will look leaner and healthier and you will be able to accomplish more with your increased agility. Ultimately, you will be a better person once you are done with the loss weight diet. Most people are actually known to turn this diet into a lifestyle therefore you should not get too surprised when you do the same.
New Articles It's Definitely More Fun in Manila: A Guide to Shopping in Manila
четверг, 21 февраля 2013 г.
11 Tips to Achieving Your Dream Physique
11 Ways To Achieve the Body of your Dreams
1. Believe You Can Achieve!
This may sound cliche, but cliches become so because they are true. You will not outperform the vision that you hold of yourself. If your mind tells you that you will always be fat, unhealthy, and unappealing - guess what - you will be. If you believe that losing weight is hard, or that you aren't motivated to eat "right" and exercise consistently then your actions will NEVER support your intentions. The bottom line: without 100% unyielding belief you will never permanently achieve your weight loss goal.
The Bottom Line- Whether you think you can or think you can't, you're right.
2. Persist
Altering a lifetime of unhealthy eating habits and/or enduring the physical discomfort that often times accompany strenuous exercise is not easy. However, it's not the hardest part. The "hardest" part of losing weight and reshaping your body is persistence - undying, relentless, unyielding persistence - staying the course no matter what challenges you encounter along the way. Persistence, my friends, is what separates the boys from the men and the girls from the women when it comes to accomplishing any worthwhile task, including transforming your body
The Bottom Line: It's not about whether you can transform your body and blast away body fat, it's about how long you'll persist in doing what you need to do in order to accomplish your goal.
3. Don't Fall For Weight Loss Scams & Gimmicks
The weight loss industry is a multi-billion dollar industry driven by profit and not by the delivery of safe and permanent results. Unfortunately, the weight loss industry
is designed to help you fail. In fact, its survival is 100% dependent upon your failure, because as long as you keep failing, you will keep spending your hard-earned dollars on the next "promised solution." God forbid you discover the truth that there is no magic diet, pill, powder, or potion. How then will they make their money? Exactly.
The Bottom line: Stop spending your hard earned dollars on quick fix solutions, and think about this: If there was a successful "quick fix" weight loss solution, everyone would be using it and 2/3 of the American population would not be overweight or obese.
4. Lift Weights At Least Three Times a Week
Listen up. Muscle is your metabolic machinery. Fat is burned in your muscles, therefore the more muscle you have the more calories, or energy, you are able to use. And if you're worried about bulking up...don't, because it's not easy to put on size, or bulk. In order to develop Schwarzenegger sized muscles you would have to dedicate your life and your time to doing so. A moderate intensity, full body resistance training program performed three times a week is all you need to boost metabolism and firm your body.
The Bottom Line: If you're trying to lose weight and/or reduce body fat and you're not lifting weights a few days a week you're "missing the boat" completely.
5. Surround Yourself With "Losers"
One of the most effective ways to achieve success, including weight loss success is to emulate and "imitate" those who have already achieved what you wish to achieve. Successful people avoid negative people and they spend the majority of their time surrounded by those who have already achieved what they themselves seek to achieve. So if your goal is to weigh 150 pounds by eating healthy and living an energy full life - then seek out others who have already achieved this goal, or who are working towards achieving this goal.
The Bottom Line: Don't put yourself in an environment or surround yourself with people that do not support your weight loss goals.
6. Set Specific Goals
How can you reach a destination if you don't now where it is? Setting specific, realistic goals is crucial to transforming your body because it keeps your mind focused 100% of the time on the task at hand. Just wanting to lose weight is not clear enough of a goal for your subconscious mind to act on. How much weight do you want to lose, both short term and long term? When is your "deadline"? What might you have to overcome to achieve these goals? What specifically will you do to achieve your goals? How will you reward yourself? These are the questions you must answer BEFORE embarking on your weight loss mission.
The Bottom Line: The more vivid and descript your goals, the more likely you are to achieve them.
7.Drink Plenty of Water
Drinking enough water is the easiest Fat-Blasting strategy to implement, and yet the most often neglected. Few people truly realize how significant of a player water is in the game of weight loss. Perhaps this is because drinking plenty of water seems too simplistic of a solution to be effective. Water facilitates weight loss by suppressing the appetite, eliminating toxins that compromise metabolism, and contributing zero caloriesto your "diet".
The Bottom Line- Always err on the side of too much water rather than not enough, but a general rule of thumb is to drink half your body weight in oz.
8. Eliminate Processed & Packaged Carbs
Its easy to blame weight gain on carbs, but the truth of the matter is that humans have been eating carbohydrates since the beginning of time, and we haven't always had the weight problems that we do now. The problem lies not because we eat carbs, but in the quality of the carbohydrates that we eat. If your diet consists primarily of processed and refined carbohydrates such as foods containing white flour (white rice, white pasta, white bread), packaged food products, or foods high in simple sugars such as cookies, sodas, and fruit juice then you will always have a difficult time losing weight.
The Bottom Line - Eliminate all white flour and simple sugar from your diet, and consume predominantly whole grains, beans, vegetables, fruits and lean proteins.
9. Eat Carbs with Protein Every Three Hours
One of the keys to getting your body to utilize fat for energy 24 hours a day is to keep blood sugar stable. When your blood sugar becomes too low you crave sweets and processed carbs and you feel weak and lethargic. When your blood sugar is too high, your body cannot efficiently burn fat and you stress your organs. Combing carbs with protein helps to keep blood sugar stable by controlling the release of insulin.
The Bottom Line-To stabilize your blood sugar levels eat carbohydrates with protein and fiber, and never by themselves (complex carbs not simple carbs).
10. Visualize Clearly and Often
All things are created twice, first in the mental realm and then the physical. You cannot achieve your "perfect" body if you don't have an idea of what the perfect body means to you. Your subconscious mind does not differentiate between that which is imagined and that which is real. It accepts everything that enters its realm as truth. Therefore, by visualizing yourself looking and feeling, not as you are now, but as you will be, you're in effect tricking your subconscious mind into believing that your desired result has already been attained.
The Bottom Line-Make sure you have a vivid, tangible picture of what you want to look and feel like. Put this picture where you can see it several times a day. This image will imprint on your subconscious mind and your conscious mind will make it a reality.
11. Keep A Food Journal
Starting and maintaining a food journal is paramount to your success in improving your eating habits and transforming your body. Keeping a food journal makes you aware of your conscious and unconscious eating habits, and the moods that are attached to them. Food journaling allows you to learn about yourself, and then to use that self knowledge to make adjustments to your eating habits.
The Bottom Line- The first step to changing unsupportive habits is being aware of them. Keeping a food journal is the most effective way to track your current eating habits so you can make the appropriate changes.
I hope you find these tips helpful and I can assure you that if you implement them into your lifestyle you will radically improve your physique sooner than you may think possible.
Related articles best ways to lose weight
понедельник, 18 февраля 2013 г.
How a Healthy Diet Can Help You Burn Fat
A healthy diet is one of the initial steps you must look in to when you begin thinking about how to increase your metabolism. You can find theories about losing weight with diet anywhere you look.
One of the most popular such theories is a diet based on increasing protein and lowering carbohydrates in your meals (Atkins diet). Many of doctors use it themselves and highly recommend it. However, by now I hope you know the basis of a long term HEALTHY weight loss is in increasing metabolism.
Because all of us want to loose weight, preferably if we can without giving up on our favorite food sometimes we look for short cuts.
Because of reduced calorie intake, you should be very careful what food you eat during your low calorie diet. Make sure to eat 5 6 smaller meals, but reduced in volume and calories. If you reduce daily calories in your meals without supplementing it with low calorie foods, yes it is very possible that your metabolism will slow down. Besides calorie intake, there are other factors that influence metabolism speed, such as daily activities and genetics.
High protein diets produce results, and they produce it fast, no doubt about it. If you are looking for a fast, short-term weight loss then yes you should consider it. However, you are your weight loss plan should be based on a long term, healthy approach to losing weight.
Lots of diet experts in the recent years are focusing their attention to low carb foods that can if taken correctly help people with their weight loss efforts. Recently available foods low in carbohydrates are very different then those before. They taste great, are very low cost and can if taken with persistence help you with fast weight loss.
Based on this information the best type of a diet is healthy diet. It will provide your body with all the nutrients it needs in order to stay healthy or to improve your health. This will be accomplished with reduction in calories and not in the amount of the meals per day. As a matter of fact youll probably have to eat more often then before.
Healthy diet is a slightly changed version of a health diet pyramid. It contains various food groups in specific amounts. It will require you to make a change in your eating habits but it will result in long term, healthy weight loss. In other words, your weight will not jump right back at you as soon as you stop with your high protein diet.
Every diet including the healthy diet can be adjusted to your individual needs and preferences, as long as you stick with general principle of it. In the beginning, it will be much easier to stick with your healthy diet if you include foods you prefer. For example, if you like apples and are not all that fond of oranges, eat apples. Nevertheless, keep in mind the overall principle and do not substitute oranges with burgers. ;)
Keep up with this basic healthy diet principles and you will soon see the difference it makes. In addition, for the end, when losing weight do not count pounds lost, count inches.
Read also levitra super force
вторник, 12 февраля 2013 г.
Beware of Hypertension
What is hypertension? Hypertension, another public-known term, high-blood pressure or arterial blood pressure, is the disorder force of blood pushing against the walls of arteries as it flows through the arteries, normally this happens when ones blood pressure are extremely high.
Are there hypertension symptoms? Nearly one-third of people never realize that they have already have hypertension. Learn the sign to watch for hypertension.
Normally, the signs of hypertension are unidentifiable, but blood pressure can become dangerously high reaching greater than 140mmHg and threaten your organs of life.
Diabetes, kidney or tumours- are you diagnosed with any of these diseases? Are you one of the females taking big dosage of birth control pill? Are you a smoker? If any of the above of your answer is yes, be sure to drive to your nearby doctor to check on your blood pressure regularly. Never wait until the time that warrants you to pick up your phone to call for a doctor visit.
If your blood pressures shows a measures of 140 mmHg consistently or greater, you are diagnosed with hypertension. If your blood pressure reaches 90 mmHg or greater consistently, your might be safe. Listen carefully to the phrase 'might' be safe. Due to the 2003 studies from the Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure discovered that ones with 120/80 mmHg to 139/89 mmHg blood pressure are categorized as "prehypertension", those who has high risk potential of being diagnose by hypertension disease.
Hypertension does not choose victim between race (white and black), sex and age. It is a blind disease that even attacks the pregnant women and adolescences, there are about 10% of pregnant women who are diagnosed with hypertension each year. A perception of good health and the lack of perceived need for a regular physician leave chances and opportunities of untreated and uncontrolled hypertension attack.
There are two level of hypertension: essential (primary) and secondary. Until today, one that is diagnosed with essential hypertension is unexplainable and untreatable. Meanwhile, the less common secondary hypertension is the result of another condition or disorder such as kidney disease, diabetes, tumors or sleep apnea.
Related articles salt substitute potassium chloride
понедельник, 11 февраля 2013 г.
Покупатели недвижимости Гонконга должны скупать дома, чтобы избежать повышения цен в будущем
Эксперты прогнозируют, что цены на недвижимость Гонконга продолжают расти и в течении следующих 12 месяцев вырастут еще на 15 %.
На данный момент главной целью является убеждение покупателей покупать недвижимость, которая уже сейчас достаточно дорогая, пока за ближайшие месяцы она не стали еще дороже.
Цены на недвижимость растут, потому что предложение остается ограниченным, а спрос в Гонконге растет.
Ипотечные кредиты достигли рекордно низкого уровня и по этой причине все больше материковых китайцев хотят купить недвижимость в городе.
Цены на жилую недвижимость в этом году повысились на 11%, но в июле они достигли максимального уровня начиная с 1997 году.
A new on the network женские часы в спб
копии швейцарских часов в санкт-петерурге
cartier santos 100 часы
копия часов в украине романсон
копии брендов часов в спб
title хит лета 2011 часы cintree curvex crazy hours от модель 93.11
На данный момент главной целью является убеждение покупателей покупать недвижимость, которая уже сейчас достаточно дорогая, пока за ближайшие месяцы она не стали еще дороже.
Цены на недвижимость растут, потому что предложение остается ограниченным, а спрос в Гонконге растет.
Ипотечные кредиты достигли рекордно низкого уровня и по этой причине все больше материковых китайцев хотят купить недвижимость в городе.
Цены на жилую недвижимость в этом году повысились на 11%, но в июле они достигли максимального уровня начиная с 1997 году.
A new on the network женские часы в спб
копии швейцарских часов в санкт-петерурге
cartier santos 100 часы
копия часов в украине романсон
копии брендов часов в спб
title хит лета 2011 часы cintree curvex crazy hours от модель 93.11
воскресенье, 10 февраля 2013 г.
Независимая оценка недвижимости
Независимая оценка недвижимости – один из самых востребованных видов оценки, который подразумевает определение максимально точной стоимости конкретного объекта недвижимости или же отдельных прав в отношении оцениваемого объекта. Это могут быть, к примеру, права аренды, права пользования и прочее.
Конечно же, современный владелец недвижимости сталкивается и с обязательной оценкой своего имущества, но есть ряд случаев, когда появляется необходимость оценки коммерческой недвижимости в целом.
Бывает, что стоимость приносящей доход недвижимости вполне очевидна и для хозяев, и для возможных инвесторов, но именно независимая точная оценка способна существенно изменить ценность имущества.
Когда может потребоваться независимая оценка недвижимости? В следующих случаях:
отчуждения или сдачи в аренду;
кредитования под залог недвижимости;
внесения объектов доходной недвижимости в качестве вклада в уставный фонд;
переоценки основных средств;
постановки на баланс неучтенных объектов;
разрешения имущественных споров;
определения размера ущерба, оценки ущерба от залива, пожара;
других операций, связанных с реализацией имущественных прав на объекты коммерческой недвижимости.
Оценка доходной недвижимости может производиться с использованием следующих трех подходов: сравнительного, затратного и доходного. Сравнительный подход подразумевает использование метода сравнения продаж, который основывается на принципе замещения. Иными словами, в основе метода лежит предположение, что покупатель не заплатит за выставленную на продажу недвижимость большую сумму, чем та, которой будет достаточно для покупки похожего по качеству и пригодности объекта недвижимости.
Для доходного подхода характерно представление о том, что стоимость объекта недвижимости, который приносит доход, напрямую зависит от того, насколько возможным является получение дохода, извлеченного собственником от владения объектом.
А вот затратный подход основывается на принципе замещения. Этот принцип подразумевает, что инвестор не заплатит за объект недвижимости сумму большую, чем та, которой будет достаточно для строительства без существенной задержки объекта недвижимости, похожего по качеству и назначению.
По окончанию определения стоимости недвижимости, которая приносит доход, владелец имущества получает обобщение результатов расчетов методов оценки. Независимую оценку должны проводить специалисты, хорошо разбирающиеся в рынке недвижимости, его основных тенденциях, объектах и понятиях.
Related articles боротьба з проблемною шкірою
Конечно же, современный владелец недвижимости сталкивается и с обязательной оценкой своего имущества, но есть ряд случаев, когда появляется необходимость оценки коммерческой недвижимости в целом.
Бывает, что стоимость приносящей доход недвижимости вполне очевидна и для хозяев, и для возможных инвесторов, но именно независимая точная оценка способна существенно изменить ценность имущества.
Когда может потребоваться независимая оценка недвижимости? В следующих случаях:
отчуждения или сдачи в аренду;
кредитования под залог недвижимости;
внесения объектов доходной недвижимости в качестве вклада в уставный фонд;
переоценки основных средств;
постановки на баланс неучтенных объектов;
разрешения имущественных споров;
определения размера ущерба, оценки ущерба от залива, пожара;
других операций, связанных с реализацией имущественных прав на объекты коммерческой недвижимости.
Оценка доходной недвижимости может производиться с использованием следующих трех подходов: сравнительного, затратного и доходного. Сравнительный подход подразумевает использование метода сравнения продаж, который основывается на принципе замещения. Иными словами, в основе метода лежит предположение, что покупатель не заплатит за выставленную на продажу недвижимость большую сумму, чем та, которой будет достаточно для покупки похожего по качеству и пригодности объекта недвижимости.
Для доходного подхода характерно представление о том, что стоимость объекта недвижимости, который приносит доход, напрямую зависит от того, насколько возможным является получение дохода, извлеченного собственником от владения объектом.
А вот затратный подход основывается на принципе замещения. Этот принцип подразумевает, что инвестор не заплатит за объект недвижимости сумму большую, чем та, которой будет достаточно для строительства без существенной задержки объекта недвижимости, похожего по качеству и назначению.
По окончанию определения стоимости недвижимости, которая приносит доход, владелец имущества получает обобщение результатов расчетов методов оценки. Независимую оценку должны проводить специалисты, хорошо разбирающиеся в рынке недвижимости, его основных тенденциях, объектах и понятиях.
Related articles боротьба з проблемною шкірою
пятница, 8 февраля 2013 г.
Правительство заберет жилье, взятое в кредит?
В результате действий правительства у людей могут забрать жилье, взятое в кредит, так как они не в состоянии будут за него заплатить. Такое мнение высказал народный депутат от Партии регионов Владислав Лукьянов.
«Одна из задач правительства и НБУ, то есть исполнительной власти, - обеспечить стабильность цен, стабильность на финансовых рынках как условие для экономического развития.
Сегодня, когда банки повышают кредитные ставки на уже выданные кредиты, как для населения, так и на ипотеку, то есть на рынки недвижимости, часть населения не сможет выплачивать повышенные ставки», - отметил политик.
«Мы идем по американскому сценарию к ряду банкротств и падению рынка недвижимости. Если не предпринять конкретные шаги в этом направлении, - а это обязано сделать правительство вместе с НБУ, - то мы получим ряд банкротств и ряд людей, которые частично оплатили свои квартиры, но им повысят процентные ставки, они не в состоянии будут их оплачивать», - предупреждает парламентарий.
За последнее полугодие ресурсы на европейском рынке для банковского кредитования стали более дорогими и практически недоступными для малых и средних украинских банков. Депозиты подорожали для населения на 1-2%.
Темпы годовой инфляции за январь-май 2008 года составили 14,6%. НБУ постоянно ужесточает требования к потребительскому кредитованию. Все это дает основания для прогноза, что до конца года кредиты для физических лиц подорожают еще на 1-2%.
For reference топ гир молодые сезон
помощь лишенным водительского удостоверения
yokohama шины
трицикл урал
опель мерива технические характеристики
«Одна из задач правительства и НБУ, то есть исполнительной власти, - обеспечить стабильность цен, стабильность на финансовых рынках как условие для экономического развития.
Сегодня, когда банки повышают кредитные ставки на уже выданные кредиты, как для населения, так и на ипотеку, то есть на рынки недвижимости, часть населения не сможет выплачивать повышенные ставки», - отметил политик.
«Мы идем по американскому сценарию к ряду банкротств и падению рынка недвижимости. Если не предпринять конкретные шаги в этом направлении, - а это обязано сделать правительство вместе с НБУ, - то мы получим ряд банкротств и ряд людей, которые частично оплатили свои квартиры, но им повысят процентные ставки, они не в состоянии будут их оплачивать», - предупреждает парламентарий.
За последнее полугодие ресурсы на европейском рынке для банковского кредитования стали более дорогими и практически недоступными для малых и средних украинских банков. Депозиты подорожали для населения на 1-2%.
Темпы годовой инфляции за январь-май 2008 года составили 14,6%. НБУ постоянно ужесточает требования к потребительскому кредитованию. Все это дает основания для прогноза, что до конца года кредиты для физических лиц подорожают еще на 1-2%.
For reference топ гир молодые сезон
помощь лишенным водительского удостоверения
yokohama шины
трицикл урал
опель мерива технические характеристики
четверг, 7 февраля 2013 г.
В Днепропетровске создается новая риэлтерская структура
Риэлтеры Днепропетровска в течение нескольких лет хотят объединиться, чтобы выработать единые для всех, правила поведения на рынке недвижимости. До сих пор каждое агентство недвижимости работало по своим правилам, что влекло за собой приход непрофессионалов, а порой и просто непорядочных агентств.
Не существовало никаких нормативных актов, которые бы регламентировали риэлтерскую деятельность, их взаимодействия с банками, взаимоотношений с недобросовестными коллегами.
Недавно в силу вступило Постановление правительства «О создании местных и региональных отраслевых советов предпринимателей», которое предусматривает создание отраслевых советов в разных сферах предпринимательской деятельности, в том числе в риэлтерской.
Таким образом, риэлтеры получили возможность быть представленными в Совете предпринимателей при Кабинете министров и в отраслевых советах, которые созданы при министерствах и ведомствах.
Как сообщила Виктория Логутенко, президент общественной организации «Днепропетровская ассоциация специалистов по недвижимости», первый вице-президентом Всеукраинской общественной организации «Украинская Гильдия Риэлтеров» в интервью изданию «Недвижимость в движении», в целях защиты интересов риэлторов при поддержке Управления регуляторной политики и предпринимательства Днепропетровского горсовета было проведено организационное совещание по созданию городского отраслевого совета предпринимателей – участников рынка недвижимости.
В состав совета вошли представители днепропетровских агентств недвижимости, юридических фирм и общественных профессиональных организаций. На данный момент, документы, связанные с организацией такой структуры, ждут своего визирования.
Виктория Логутенко уверена, что, только объединившись, можно обеспечить контроль за подготовкой и реализацией законодательства, направленного на цивилизованное развитие риэлтерского бизнеса, в результате чего выиграют все: и риэлтеры, и потребители рынка недвижимости.
Useful information какой аккумулятор выбрать
мотосигнализация
сузуки гранд витара
скутеры в петербурге
тюнинг джипа grand cherokee
Не существовало никаких нормативных актов, которые бы регламентировали риэлтерскую деятельность, их взаимодействия с банками, взаимоотношений с недобросовестными коллегами.
Недавно в силу вступило Постановление правительства «О создании местных и региональных отраслевых советов предпринимателей», которое предусматривает создание отраслевых советов в разных сферах предпринимательской деятельности, в том числе в риэлтерской.
Таким образом, риэлтеры получили возможность быть представленными в Совете предпринимателей при Кабинете министров и в отраслевых советах, которые созданы при министерствах и ведомствах.
Как сообщила Виктория Логутенко, президент общественной организации «Днепропетровская ассоциация специалистов по недвижимости», первый вице-президентом Всеукраинской общественной организации «Украинская Гильдия Риэлтеров» в интервью изданию «Недвижимость в движении», в целях защиты интересов риэлторов при поддержке Управления регуляторной политики и предпринимательства Днепропетровского горсовета было проведено организационное совещание по созданию городского отраслевого совета предпринимателей – участников рынка недвижимости.
В состав совета вошли представители днепропетровских агентств недвижимости, юридических фирм и общественных профессиональных организаций. На данный момент, документы, связанные с организацией такой структуры, ждут своего визирования.
Виктория Логутенко уверена, что, только объединившись, можно обеспечить контроль за подготовкой и реализацией законодательства, направленного на цивилизованное развитие риэлтерского бизнеса, в результате чего выиграют все: и риэлтеры, и потребители рынка недвижимости.
Useful information какой аккумулятор выбрать
мотосигнализация
сузуки гранд витара
скутеры в петербурге
тюнинг джипа grand cherokee
Как застройщики разворовывают деньги инвесторов и почему их нельзя наказать
Кабмин решил защитить покупателей жилья, введя ответственность за задержку со сдачей домов и повышение цен. Строители же уверены, что на практике это приведет к обратному эффекту. К чему в действительности следует быть готовым покупателям.
Наказние за срыв сроков сдачи объекта и повышение цен может привести к обратному эффекту
Ленивых хотят наказать…
Ранее «ФинЗах» писал о том, что указанная проблема особенно актуальна для молодых семей. Недавно «строительными срывами» озаботились и в Антимонопольном комитете Украины (АМКУ), который уже поддержал Кабинет Министров Украины. В ведомстве Александра Мельниченко недовольны «практикой безосновательного изменения сроков ввода домов в эксплуатацию».
Чтобы избавиться от вольностей компаний, АМКУ предлагает предусмотреть финансовую ответственность застройщика перед заемщиком за несвоевременную сдачу объектов. «Должны быть установлены четкие сроки осуществления Фондом (Государственного фонда содействия молодежному жилищному строительству – «ФинЗах») перечисления предоставленных в кредит молодым семьям средств на счет застройщика для своевременного начала строительных работ», - отмечают в АМКУ.
По мнению специалистов ведомства, необходимо также запретить менять стоимость квадратного метра жилья после заключения договора с заемщиком, которая сейчас растет по мере приближения к завершению строительства. «Ведь такие изменения приводят к дополнительным расходам, на которые инвесторы не рассчитывали, заключая инвестиционное соглашение», - подчеркивают в АМКУ.
Дабы закрепить изменения законодательно, в структуре Александра Мельниченко считают необходимым внести изменения постановлением Кабмина N584 от 29 мая 2001 г. «О порядке предоставления льготных долгосрочных кредитов молодым семьям и одиноким молодым гражданам на строительство (реконструкцию) и приобретение жилье» (напомним, что некоторые изменения уже были внесены Кабмином).
«В сегодняшних экономических условиях, когда в стране фактически прекращено жилищное кредитование со стороны частных финансовых структур, прозрачная и эффективная деятельность Государственного фонда содействия молодежному жилищному строительству может быть едва ли не единственным «островком» надежды для украинских семей и молодежи. Потому Антимонопольный комитет... будет добиваться того, чтобы профильное Министерство и Фонд нормативно урегулировали проблемные вопросы», – отметил и. о. председателя комитета Александр Мельниченко.
Правительство уже поручило Министерству по делам семьи, молодежи и спорта, а также Государственному фонду содействия молодежному жилищному строительству внести согласованные предложения по регулированию этих вопросов в нормативно-правовой базе.
Рассчитывать на молодежный кредит могут молодые люди, не достигшие 35 летнего возраста, и проживающие в стесненных условиях. Взять займ можно с помощью двух программ, которые курирует Государственный фонд содействия молодежному жилищному строительству. В банках же условия куда более серьезные - крайне важна кредитная история заемщика.
… но никогда не накажут
Сегодня эксперты советуют правительству прежде, чем вводить какие-либо ограничения для застройщиков, задуматься над реальными причинами происходящего на строительном рынке. По мнению исполнительного директора компании Real Estate Solutions Андрея Борща, существует целый ряд причин, по которым строительство объекта затягивается. Одной из них является неудовлетворительная работа подрядчиков. «К примеру, если заказчик желает сэкономить и нанять компанию без опыта, но с невысокими расценками, то последствия могут самыми разными, вплоть до длительных переделок уже проделанной работы», - рассказывает «ФинЗах» г-н Борщ.
У банкиров нет отдельного специалиста, который смог бы оценить непосредственно на стройплощадке, реально ли выполнены все заявленные работы. Это предоставляет отличную возможность для застройщиков разворовывания средств покупателей
Еще одной проблемой, которая может существенно повлиять на сроки сдачи дома – непродуманные договора с поставщиками строительных материалов, в которых зафиксирована четкая стоимость сырья. В случае курсовых колебаний, цены на материалы резко меняются, что заставляет застройщика заново пересматривать бюджет и заключать новые контракты.
Существенно затянуть сдачу дома в эксплуатацию может и геологическая особенность участка. Дело в том, что перед началом строительства жилого дома проводится так называемая разведка, во время которой сверлятся определенное количество скважин. После начала строительства могут быть появиться неприятные сюрпризы, когда обнаруживаются устья подземных рек, выработанные участки и прочие.
В этом случае проектанты вынуждены вносить коррективы, которые зачастую выливаются в усиление фундамента. Как правило, это не только существенно затягивает реализацию проекта, но и требует от застройщика дополнительных денежных вливаний.
Проблемы могут возникнуть и при введении дома в эксплуатацию. «К примеру, когда мы пытались подключить дом к существующим энергосетям, то местные власти посоветовали нам протянуть новую линию электропередач длинной в 40 км, аргументируя это нехваткой мощности у существующих сетей. Помимо свалившейся на нас головной боли, данный шаг требовал и значительных инвестиций в размере четвертой части стоимости проекта», - говорит руководитель одной строительной компании, попросивший не называть его имени. В результате, по его словам, компания взяла длительный таймаут, приобрела генерирующую установку и вынуждена была «тянуть линии».
Помимо того, длительное время занимает сдача дома в эксплуатацию, во время которой нужно получить свыше сотни подписей от различных государственных структур, а также заплатить большое количество «неформальных платежей».
По мнению старшего вице-президента ХК «Киевгорстрой» Василия Можара, компания «с опытом» может оценить длительность строительства и включить в этот срок возможные риски. «Исключение составляют лишь форс-мажорные обстоятельства, к примеру, финансовый кризис, во время которого количество инвесторов сократилось в пять раз и многие застройщики не в состоянии строить былыми темпами», - подчеркивает он «ФинЗах».
По мнению Андрея Борща, в случае, если предлагаемые АМКУ изменения будут воплощены в жизнь, то многие строительные компании увеличат анонсируемые сроки строительства. «Если сейчас большинство из них берутся возвести здание в течение двух лет, то теперь процесс затянется на пятилетний срок», - говорит специалист.
Аналогичная ситуация будет наблюдаться и со стоимостью квартир, которые изначально выставят по завышенным ценам, что позволит застройщикам компенсировать все возможные траты (риски) на ближайшие несколько лет. В итоге молодые люди не смогут сэкономить на жилье дома, строительство которого только начинается. Следовательно, предложенные Кабинетом Министров изменения не смогут защитить инвесторов и от возможных рисков повышения цен на квадратные метры.
Риски не минимизированы
На сегодняшний день инвестировать в строительство еще непостроенного дома можно с помощью двух основных механизмов: через Фонда финансирования строительства и через покупку облигаций. Согласно первому варианту, потенциальный владелец квадратных метров в новостройке, должен перечислять средства за жилье в банк. Финансовое учреждение в свою очередь передает их строительной компании лишь после выполнения всех работ.
Однако, как отмечают некоторые эксперты, проблема заключается в том, что у банкиров нет отдельного специалиста, который смог бы оценить непосредственно на стройплощадке, реально ли выполнены все заявленные работы. Это предоставляет отличную возможность для разворовывания средств покупателей.
В итоге, когда все средства, необходимые для строительства дома перечислены, объект может быть готов лишь на треть. Более того, наличие финансистов-посредников ведет к удорожанию квадратного метра, что объясняется необходимостью оплачивать услуги «третьей стороны», что, как правило, ложится на плечи конечных покупателей.
Вторая схема предусматривает выкуп потенциальным владельцем недвижимости облигаций на сумму квартиры. Причем, согласно украинскому законодательству, наличие данных бумаг не дает право на владение конкретной площадью в объекте.
Проблема заключается еще и в том, что стоимость ценных бумаг диктуется рынком и если стройка замораживается, либо у застройщика начинаются проблемы, то вернуть вложенные в жилье средства практически нереально, поскольку продать облигации удастся лишь по очень низкой цене.
Денег нет, но есть план
Справедливости ради стоит отметить, что деятельность АМКУ и Кабмина может оказаться безрезультатной из-за банальной нехватки средств на реализацию программ молодежного кредитования. К примеру, по итогам 2008 г. на программу предоставления льготных долгосрочных кредитов молодым семьям с государственного бюджета было выделено 76,8 млн грн. Кроме того, 31,1 млн грн поступило в качестве возвратов от ранее предоставленных кредитов и еще 62,3 млн грн - из местных бюджетов. «Все это позволило 486 молодым семьям и одиноким молодым гражданам получить льготные кредиты на жилье», - говорят в Фонде.
На реализацию второй программы – частичной компенсации процентной ставки коммерческий банков в прошлом году было выделено 103,7 млн грн. В результате, ею воспользовались 675 семей и одиноких молодых граждан.
Однако в нынешнем году выдача кредитов оказалась под угрозой, поскольку, согласно Государственному бюджету на 2009 г., средства были предусмотрены лишь для программы компенсации процентных ставок по кредитам в размере 50 млн грн. Этих средств хватает лишь на выполнение обязательств по уже выданным займам.
Единственной надеждой потенциальных покупателей жилья, является поручение премьер-министра Юлии Тимошенко выделить на потребности молодых людей 100 млн грн. Однако будет ли осуществлена данная инициатива, покажет время.
В Государственном фонде содействия молодежному кредитованию не скрывают, что уже разработали альтернативный план получения средств для реализации жилищных программ. В частности, организация планирует создать некий компанию с уставным капиталом в размере 26,1 млн грн и стать полноценным участников фондового рынка, т. е. получать инвестиции, продавая ценные бумаги.
Компания также планирует выступать заказчиком строительства не только молодежного, но и другого жилья, что, по мнению, специалистов фонда, позволит зарабатывать дополнительные средства для молодежных программ.
Впрочем, не исключено, что данные планы также останутся лишь на бумаге. С одной стороны, это связано с затянувшимся финансовым кризисом, который больнее всего ударил по строительной отрасли: а, значит, привлечь украинских инвесторов будет практически нереально. Иностранные же компании, скорее всего, не станут вкладывать средства в государственное учреждение, которое ранее не занималось подобным видом деятельности.
Read also продажа коттеджей в харьковской области
замуж за болгарина
долгострочная аренда квартир в киеве
недвижимость дубая
предприятия уфы
Наказние за срыв сроков сдачи объекта и повышение цен может привести к обратному эффекту
Ленивых хотят наказать…
Ранее «ФинЗах» писал о том, что указанная проблема особенно актуальна для молодых семей. Недавно «строительными срывами» озаботились и в Антимонопольном комитете Украины (АМКУ), который уже поддержал Кабинет Министров Украины. В ведомстве Александра Мельниченко недовольны «практикой безосновательного изменения сроков ввода домов в эксплуатацию».
Чтобы избавиться от вольностей компаний, АМКУ предлагает предусмотреть финансовую ответственность застройщика перед заемщиком за несвоевременную сдачу объектов. «Должны быть установлены четкие сроки осуществления Фондом (Государственного фонда содействия молодежному жилищному строительству – «ФинЗах») перечисления предоставленных в кредит молодым семьям средств на счет застройщика для своевременного начала строительных работ», - отмечают в АМКУ.
По мнению специалистов ведомства, необходимо также запретить менять стоимость квадратного метра жилья после заключения договора с заемщиком, которая сейчас растет по мере приближения к завершению строительства. «Ведь такие изменения приводят к дополнительным расходам, на которые инвесторы не рассчитывали, заключая инвестиционное соглашение», - подчеркивают в АМКУ.
Дабы закрепить изменения законодательно, в структуре Александра Мельниченко считают необходимым внести изменения постановлением Кабмина N584 от 29 мая 2001 г. «О порядке предоставления льготных долгосрочных кредитов молодым семьям и одиноким молодым гражданам на строительство (реконструкцию) и приобретение жилье» (напомним, что некоторые изменения уже были внесены Кабмином).
«В сегодняшних экономических условиях, когда в стране фактически прекращено жилищное кредитование со стороны частных финансовых структур, прозрачная и эффективная деятельность Государственного фонда содействия молодежному жилищному строительству может быть едва ли не единственным «островком» надежды для украинских семей и молодежи. Потому Антимонопольный комитет... будет добиваться того, чтобы профильное Министерство и Фонд нормативно урегулировали проблемные вопросы», – отметил и. о. председателя комитета Александр Мельниченко.
Правительство уже поручило Министерству по делам семьи, молодежи и спорта, а также Государственному фонду содействия молодежному жилищному строительству внести согласованные предложения по регулированию этих вопросов в нормативно-правовой базе.
Рассчитывать на молодежный кредит могут молодые люди, не достигшие 35 летнего возраста, и проживающие в стесненных условиях. Взять займ можно с помощью двух программ, которые курирует Государственный фонд содействия молодежному жилищному строительству. В банках же условия куда более серьезные - крайне важна кредитная история заемщика.
… но никогда не накажут
Сегодня эксперты советуют правительству прежде, чем вводить какие-либо ограничения для застройщиков, задуматься над реальными причинами происходящего на строительном рынке. По мнению исполнительного директора компании Real Estate Solutions Андрея Борща, существует целый ряд причин, по которым строительство объекта затягивается. Одной из них является неудовлетворительная работа подрядчиков. «К примеру, если заказчик желает сэкономить и нанять компанию без опыта, но с невысокими расценками, то последствия могут самыми разными, вплоть до длительных переделок уже проделанной работы», - рассказывает «ФинЗах» г-н Борщ.
У банкиров нет отдельного специалиста, который смог бы оценить непосредственно на стройплощадке, реально ли выполнены все заявленные работы. Это предоставляет отличную возможность для застройщиков разворовывания средств покупателей
Еще одной проблемой, которая может существенно повлиять на сроки сдачи дома – непродуманные договора с поставщиками строительных материалов, в которых зафиксирована четкая стоимость сырья. В случае курсовых колебаний, цены на материалы резко меняются, что заставляет застройщика заново пересматривать бюджет и заключать новые контракты.
Существенно затянуть сдачу дома в эксплуатацию может и геологическая особенность участка. Дело в том, что перед началом строительства жилого дома проводится так называемая разведка, во время которой сверлятся определенное количество скважин. После начала строительства могут быть появиться неприятные сюрпризы, когда обнаруживаются устья подземных рек, выработанные участки и прочие.
В этом случае проектанты вынуждены вносить коррективы, которые зачастую выливаются в усиление фундамента. Как правило, это не только существенно затягивает реализацию проекта, но и требует от застройщика дополнительных денежных вливаний.
Проблемы могут возникнуть и при введении дома в эксплуатацию. «К примеру, когда мы пытались подключить дом к существующим энергосетям, то местные власти посоветовали нам протянуть новую линию электропередач длинной в 40 км, аргументируя это нехваткой мощности у существующих сетей. Помимо свалившейся на нас головной боли, данный шаг требовал и значительных инвестиций в размере четвертой части стоимости проекта», - говорит руководитель одной строительной компании, попросивший не называть его имени. В результате, по его словам, компания взяла длительный таймаут, приобрела генерирующую установку и вынуждена была «тянуть линии».
Помимо того, длительное время занимает сдача дома в эксплуатацию, во время которой нужно получить свыше сотни подписей от различных государственных структур, а также заплатить большое количество «неформальных платежей».
По мнению старшего вице-президента ХК «Киевгорстрой» Василия Можара, компания «с опытом» может оценить длительность строительства и включить в этот срок возможные риски. «Исключение составляют лишь форс-мажорные обстоятельства, к примеру, финансовый кризис, во время которого количество инвесторов сократилось в пять раз и многие застройщики не в состоянии строить былыми темпами», - подчеркивает он «ФинЗах».
По мнению Андрея Борща, в случае, если предлагаемые АМКУ изменения будут воплощены в жизнь, то многие строительные компании увеличат анонсируемые сроки строительства. «Если сейчас большинство из них берутся возвести здание в течение двух лет, то теперь процесс затянется на пятилетний срок», - говорит специалист.
Аналогичная ситуация будет наблюдаться и со стоимостью квартир, которые изначально выставят по завышенным ценам, что позволит застройщикам компенсировать все возможные траты (риски) на ближайшие несколько лет. В итоге молодые люди не смогут сэкономить на жилье дома, строительство которого только начинается. Следовательно, предложенные Кабинетом Министров изменения не смогут защитить инвесторов и от возможных рисков повышения цен на квадратные метры.
Риски не минимизированы
На сегодняшний день инвестировать в строительство еще непостроенного дома можно с помощью двух основных механизмов: через Фонда финансирования строительства и через покупку облигаций. Согласно первому варианту, потенциальный владелец квадратных метров в новостройке, должен перечислять средства за жилье в банк. Финансовое учреждение в свою очередь передает их строительной компании лишь после выполнения всех работ.
Однако, как отмечают некоторые эксперты, проблема заключается в том, что у банкиров нет отдельного специалиста, который смог бы оценить непосредственно на стройплощадке, реально ли выполнены все заявленные работы. Это предоставляет отличную возможность для разворовывания средств покупателей.
В итоге, когда все средства, необходимые для строительства дома перечислены, объект может быть готов лишь на треть. Более того, наличие финансистов-посредников ведет к удорожанию квадратного метра, что объясняется необходимостью оплачивать услуги «третьей стороны», что, как правило, ложится на плечи конечных покупателей.
Вторая схема предусматривает выкуп потенциальным владельцем недвижимости облигаций на сумму квартиры. Причем, согласно украинскому законодательству, наличие данных бумаг не дает право на владение конкретной площадью в объекте.
Проблема заключается еще и в том, что стоимость ценных бумаг диктуется рынком и если стройка замораживается, либо у застройщика начинаются проблемы, то вернуть вложенные в жилье средства практически нереально, поскольку продать облигации удастся лишь по очень низкой цене.
Денег нет, но есть план
Справедливости ради стоит отметить, что деятельность АМКУ и Кабмина может оказаться безрезультатной из-за банальной нехватки средств на реализацию программ молодежного кредитования. К примеру, по итогам 2008 г. на программу предоставления льготных долгосрочных кредитов молодым семьям с государственного бюджета было выделено 76,8 млн грн. Кроме того, 31,1 млн грн поступило в качестве возвратов от ранее предоставленных кредитов и еще 62,3 млн грн - из местных бюджетов. «Все это позволило 486 молодым семьям и одиноким молодым гражданам получить льготные кредиты на жилье», - говорят в Фонде.
На реализацию второй программы – частичной компенсации процентной ставки коммерческий банков в прошлом году было выделено 103,7 млн грн. В результате, ею воспользовались 675 семей и одиноких молодых граждан.
Однако в нынешнем году выдача кредитов оказалась под угрозой, поскольку, согласно Государственному бюджету на 2009 г., средства были предусмотрены лишь для программы компенсации процентных ставок по кредитам в размере 50 млн грн. Этих средств хватает лишь на выполнение обязательств по уже выданным займам.
Единственной надеждой потенциальных покупателей жилья, является поручение премьер-министра Юлии Тимошенко выделить на потребности молодых людей 100 млн грн. Однако будет ли осуществлена данная инициатива, покажет время.
В Государственном фонде содействия молодежному кредитованию не скрывают, что уже разработали альтернативный план получения средств для реализации жилищных программ. В частности, организация планирует создать некий компанию с уставным капиталом в размере 26,1 млн грн и стать полноценным участников фондового рынка, т. е. получать инвестиции, продавая ценные бумаги.
Компания также планирует выступать заказчиком строительства не только молодежного, но и другого жилья, что, по мнению, специалистов фонда, позволит зарабатывать дополнительные средства для молодежных программ.
Впрочем, не исключено, что данные планы также останутся лишь на бумаге. С одной стороны, это связано с затянувшимся финансовым кризисом, который больнее всего ударил по строительной отрасли: а, значит, привлечь украинских инвесторов будет практически нереально. Иностранные же компании, скорее всего, не станут вкладывать средства в государственное учреждение, которое ранее не занималось подобным видом деятельности.
Read also продажа коттеджей в харьковской области
замуж за болгарина
долгострочная аренда квартир в киеве
недвижимость дубая
предприятия уфы
В столице арестовали экс-главу кредитного союза
Голосеевский районный суд Киева 19 мая избрал меру пресечения в виде содержания под стражей в отношении бывшего председателя правления кредитного союза Украинский финансовый союз по обвинению в мошенническом завладении около 13 млн гривен средств вкладчиков.
"Бывший руководитель подделывал кредитные договоры и на их основании получил почти 13 млн гривен средств вкладчиков кредитного союза", - говорится в сообщении пресс-службы прокуратуры Киева.
В нем также сказано, что досудебное следствие осуществляет прокуратура Киева.
Как сообщалось, Генеральная прокуратура передала 4 мая в Апелляционный суд Киева уголовное дело, возбужденное против трех членов преступной группировки, в число которых входил сотрудник Киевской горгосадминистрации, по подозрению в присвоении и растрате 16,6 млн грн специального фонда бюджета столицы.
For reference скачать вклайф
дизайнер интерьеров
новостройки нахабино подкова форум
жилая недвижимость харькова
земельные участки под москвой
"Бывший руководитель подделывал кредитные договоры и на их основании получил почти 13 млн гривен средств вкладчиков кредитного союза", - говорится в сообщении пресс-службы прокуратуры Киева.
В нем также сказано, что досудебное следствие осуществляет прокуратура Киева.
Как сообщалось, Генеральная прокуратура передала 4 мая в Апелляционный суд Киева уголовное дело, возбужденное против трех членов преступной группировки, в число которых входил сотрудник Киевской горгосадминистрации, по подозрению в присвоении и растрате 16,6 млн грн специального фонда бюджета столицы.
For reference скачать вклайф
дизайнер интерьеров
новостройки нахабино подкова форум
жилая недвижимость харькова
земельные участки под москвой
понедельник, 4 февраля 2013 г.
Wu Long Teas and Weight Loss After the Holidays
For most people the holidays like Christmas, Chanukah and New Years are special occasions that allow families to reunite and spend quality time together. Accompanying the festivities are often parties and dinners that can result in weight gain. Many people often seek ways to reduce weight after the holidays are over.
This is not a time for panic: crash diets and extreme exercise programs almost always fail and should be avoided. Weight loss should always be part of a sensible balanced program of exercise and diet and most experts agree that moderation and consistency are better than excess.
Strategies to Prevent Weight Gain
To help prevent weight gain it is important to assess your behavior and environment and adopt healthy habits
The amount and types of foods you eat, and your physical activity habits are important factors in controlling weight. The environment in which you live may also contribute to the adoption of poor eating or exercise habits. This is especially true in today's society, which is dominated by speed and convenience.
For example, escalators, elevators and remote-control appliances make us less physically active and walking is less frequent than in prior years. Also, greater availability of foods that are high in calories, fat and added sugars, and larger portion sizes promote unhealthy eating behaviors.
In addition, reputable organizations, government agencies and independent researchers agree on the importance of adopting healthy habits to prevent weight gain.
Effective weight management involves behavior modification which is a lifelong commitment and includes at least two components:
Healthful eating in accordance with the Dietary Guidelines for Americans, emphasizing a reduction in total calories, a lowered fat consumption, and an increase in vegetables, fruits and whole grains, is an essential part of weight control.
Increased frequent and regular physical activity of at least moderate intensity is also required.
Health professionals also recommend a prescription for health and weight loss that includes:
o Moderate physical activity on most days of the week of at least 30 minutes per day for adults and 60 minutes per day for children.
o Eating at least 5 servings of fruits and vegetables a day, and reasonable portion sizes at home, in schools, at worksites, and in communities.
o Drinking at least eight glasses of pure water.
In addition to exercise and a healthy diet, the use of Wu long tea (also spelled oolong tea or wu long tea) is growing in popularity as a wholesome and flavorful way to limit weight gain.
Will drinking Wu long tea really help lose weight?
For many, Wu long tea is a helpful addition to a comprehensive weight loss program. Wu long tea tastes good, contains health benefits that lower cholesterol and blood sugar levels and a cup of Wu long tea in the morning can serve as a reminder of a healthy life style.
Wu Long tea has become a premium weight loss tea that many are discovering for the first time. If you have never enjoyed the great taste and slimming health benefits it is known for, you are truly missing an incredible opportunity. Originating in the Fujian Province of China, Wu Long tea has gradually been introduced into Western culture. Of all the tea, Wu Long represents the Chinese culture best.
Those who enjoy the flavor and rich aroma unique to slimming Wu Long tea truly understand the art of drinking it - slowly and delicately. Using a tiny teapot and small teacup, they are inheriting a rich tradition, started by the Chinese generations ago. The health benefits of Wu long tea are many:
o Rich in Theaflavin, Tea Polysaccharides and Tea Catechin, antioxidants that assist in the reduction of plaque in the arteries, in lowering cholesterol and in producing slimming effects.
o Helps regulate blood sugar levels for diabetics.
o Burns 2.5 times more calories than Green Tea, ideal for weight loss.
o Promotes clear, youthful looking skin.
Scientific studies have established that tea is high in health-promoting polyphenols that protect us against cancer and other diseases. Wu long tea is particularly high in "polymerized polyphenols" which according to recent studies helps to increase energy expenditure.
One recent study found that energy expenditure increased by 10% for a period of 2 hours after drinking wu long tea. This was significantly higher than the energy expenditure observed after drinking other types of tea.
Another study found that wu long tea can suppress lipid metabolism which has the effect of suppressing fatty accumulation and body weight increases. The study concludes that long-term consumption of wu long tea is beneficial for the suppression of diet induced obesity.
Health-promoting compounds such as polyphenols and catechins are present in all types of tea, but hand picked wu long tea is the best source because the pickers are selecting the best leaves from the tea plant. Machine harvesting is indiscriminate and should be avoided - older leaves and twigs are harvested along with the newer leaves.
Wu long tea is not a miracle cure for weight problems. Weight loss involves following a sensible, healthy diet, and a change in lifestyle to include an adequate amount of exercise. Wu long tea however, can give you the extra boost to help in your weight loss plans, but it must be used as part of an overall strategy to improve your living habits.
Enjoy the holidays and the festivities involved, don't undertake crash weight loss programs and adopt a healthy lifestyle including Wu long tea!
See also weight loss secret
пятница, 1 февраля 2013 г.
Бизнес не выйдет из тени даже после снижении налогов и налоговой амнистии
Бизнес не выйдет из тени даже после снижении налогов и налоговой амнистии, — такую мысль во время круглого стола на тему «Налогообложение в Украине: ключевые проблемы и пути их устранения», организованного Лигой финансового развития, Представительством Всемирного банка в Украине и «Зеркалом недели», выразил шеф-редактор журнала «Бухгалтер» Александр Кирш.
«Бизнесу уже там хорошо. Не нужно было его загонять «в тень» с самого начала. Это дорога в один конец. Нет доверия к государству – это факт», — отметил эксперт.
Как заметила заместитель директора Научно-исследовательского финансового института при Министерстве финансов Украины Алла Соколовская, «вопрос уклонения от налогообложения и тенизации экономики лежит за пределами налоговой системы».
«Это доказывает опыт России, которая не только ввела налог на доходы физлиц по ставке 13%, но и очень значительно снизила в свое время начисления на фонд заработной платы. Теперь российские ученые пишут, что, к сожалению, цель, которую ставило государство, не была достигнута.
Да, частично произошла легализация доходов, но совсем не в той степени, на которую рассчитывали. Следовательно, вопрос легализации доходов лишь отчасти связан с уменьшением начислений на фонд заработной платы, ведь если в обществе складывается ситуация, что налоги можно не платить, то не будут платить даже по ставке 5%, не то что 15% или 20%», — отметила научный работник.
Useful information скильки коштуе дим з землею харкив жовтневий район
«Бизнесу уже там хорошо. Не нужно было его загонять «в тень» с самого начала. Это дорога в один конец. Нет доверия к государству – это факт», — отметил эксперт.
Как заметила заместитель директора Научно-исследовательского финансового института при Министерстве финансов Украины Алла Соколовская, «вопрос уклонения от налогообложения и тенизации экономики лежит за пределами налоговой системы».
«Это доказывает опыт России, которая не только ввела налог на доходы физлиц по ставке 13%, но и очень значительно снизила в свое время начисления на фонд заработной платы. Теперь российские ученые пишут, что, к сожалению, цель, которую ставило государство, не была достигнута.
Да, частично произошла легализация доходов, но совсем не в той степени, на которую рассчитывали. Следовательно, вопрос легализации доходов лишь отчасти связан с уменьшением начислений на фонд заработной платы, ведь если в обществе складывается ситуация, что налоги можно не платить, то не будут платить даже по ставке 5%, не то что 15% или 20%», — отметила научный работник.
Useful information скильки коштуе дим з землею харкив жовтневий район
Подписаться на:
Сообщения (Atom)